FELIS ΦΥΣΙΚΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ από τη Bonum Terrae σε επιλεγμένα Ινστιτούτα Αισθητικής
Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΜΕ ΑΙΣΘΗΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΥΣ - Λένα Τσικούρη Αισθητικός Απόφοιτος ΤΕΙ Αθήνας
Η ΔΡΑΣΗ ΤΟΥ ΠΑΛΜΙΚΟΥ ΦΩΤΟΣ ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ - Λένα Τσικούρη Αισθητικός Απόφοιτος ΤΕΙ Αθήνας
ΓΗΡΑΝΣΗ του δέρματος - Αιτία και Αντιμετώπιση - ANTIAGING PROJECT από την ΟΣΕΔΑΕ και τη Natural Cosmetics Sempreviva Chem
ΙΑΜΑΤΙΚΟΣ ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΘΑΛΑΣΣΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΑΙΣΘΗΤΙΚΟΥΣ 2018
Η ΠΟΡΕΙΑ ΜΑΣ, ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ: ΕΝΩΣΗ ΠΣΑΑΕ - ΕΕΠΑΕ
VIDEO: Η αποτρίχωση είναι ομορφιά - ΟΣΕΔΑΕ
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Χρήση της τεχνολογίας Έντονου Παλμικού Φωτός (IPL) και Laser για μόνιμη μείωση της τριχοφυΐας - ΙΣΑΑΚ ΣΑΚΗΣ BSc Biomechanical Engineer, MSc Biomedical Engineer, Ben Gurion University of the Negev, Israel
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Λιπαρό δέρμα - περιποίηση στο ινστιτούτο αισθητικής και περιποίηση στο σπίτι - Καμτσιούρη Πετρούλα Αισθητικός ΤΕΙ Αθήνας
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Νύχια επιπλοκές - Νίνα Ποτουρίδη Ποδίατρος
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Αντιοξειδωτικές θεραπείες για καπνιστές - Barbara Νάνου Αισθητικός Κοσμετολόγος, Msc Χαροκόπειου ΠΑ
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Κόκκινα, ερεθισμένα δέρματα - Barbara Νάνου Αισθητικός ΤΕΙ Αθήνας, Msc Χαροκόπειου ΠΑ
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Αποτρίχωση - ΖΑΠΠΕΙΟ ΔΥΟ FORUM 2017 - Μαρία Κυριάκη - Αισθητικός Κοσμετολόγος ΤΕΙ
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Ολοκληρωμένη αντιμετώπιση της ακμής με τα νέας γενιάς προϊόντα - Καμτσιούρη Πετρούλα Αισθητικός Κοσμητολόγος ΑΤΕΙ Αθήνας
ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΓΚΗ ΓΝΩΣΗ, ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗ ΚΑΙ ΕΞΩΣΤΡΕΦΕΙΑ - ΔΙΑΛΥΝΑ ΜΑΡΙΑ
«
  • 1
  • 2
  • 3
»

Ολοκληρωμένη αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, με την βοήθεια διαιτολόγου & αισθητικού

Η κυτταρίτιδα είναι κάτι που απασχολεί κάθε γυναίκα, μικρής ή μεγάλης ηλικίας. Εμφανίζεται σε γυναίκες σε ποσοστό 90% και σπανιότερα σε άνδρες, ανεξάρτητα από το βάρος τους και είναι πιο έντονη στα παχύσαρκα άτομα. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος, εκτός από την παλάμη, το πέλμα και το κεφάλι, ωστόσο πιο συχνά εμφανίζεται στους γλουτούς, στους μηρούς και την κοιλιά.

Έρευνες έχουν δείξει πως η κυτταρίτιδα είναι το αποτέλεσμα διαταραχής της ορμονικής λειτουργίας, της φλεβικής και της αγγειακής παροχής, που έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση της κατακράτησης νερού και άχρηστων μεταβολικών προϊόντων (τοξινών) στο μεσοκυττάριο χώρο του δέρματος. (Lansdown, 2001).

Στάδια κυτταρίτιδας: 

Υπάρχουν 4 στάδια κυτταρίτιδας, ανάλογα με την όψη και την υφή του δέρματος: 

Στάδιο 1: Η κυτταρίτιδα δεν είναι ορατή με γυμνό μάτι σε όρθια ή ύπτια θέση. Φαίνεται μόνο στο «τεστ του τσιμπήματος». Η χροιά του δέρματος δεν είναι ομοιόμορφη. Υπάρχουν λευκά σημεία κατά τόπους. Επίσης το δέρμα είναι μόνιμα κρύο στην περιοχή των γλουτών. Αυτά τα φαινόμενα μαρτυρούν την αρχή της κακής λεμφικής κυκλοφορίας. 

Στάδιο 2: Στο στάδιο αυτό το δέρμα είναι λείο σε ύπτια θέση, όμως σε όρθια θέση αρχίζει να είναι εμφανής. Εντοπίζεται, σε όλο τον μηρό και κυρίως στο πίσω μέρος του μηρού και του γλουτού, όπως και στο εμπρός μέρος του μηρού μέχρι το γόνατο. 

Στάδιο 3: Η κυτταρίτιδα, είναι πιο έντονη, φαίνεται και στην ύπτια θέση και μπορεί να έχει επεκταθεί στο γόνατο, κάτω από το γόνατο και πιθανότατα στην γάμπα. 

Στάδιο 4: Σε αυτό το στάδιο, η κυτταρίτιδα έχει καταλάβει όλη την επιφάνεια του ποδιού, είναι ιδιαίτερα σκληρή και επώδυνη. Έχουν δημιουργηθεί λιπώδεις μάζες, υπάρχει έντονη δυσκολία στην κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, με κατακρατήσεις και οιδηματώδη υφή στην επιφάνεια και σκληρές πλάκες στο βάθος.

Αίτια κυτταρίτιδας: 

Για την δημιουργία της κυτταρίτιδας έχει ενοχοποιηθεί ένα σύνολο προδιαθεσικών παραγόντων (http://www.aad.org/). Κάποιοι από αυτούς δεν αλλάζουν, οι περισσότεροι όμως επιδέχονται διόρθωση. Έτσι καταλαβαίνουμε ότι η θεραπεία της κυτταρίτιδας επιτυγχάνεται με διόρθωση όλο των δυνατών παραγόντων και πρέπει να είναι συστηματική, καθώς απαιτεί αρκετό χρονικό διάστημα για να αποδώσει καρπούς.

Μη αναστρέψιμοι παράγοντες

- Κληρονομικότητα. 

- Η κλιμακτήριος. Οι ορμονικές μεταβολές που χαρακτηρίζουν αυτή την περίοδο, θεωρούνται υπεύθυνες για την εμφάνιση ή επιδείνωση της ήδη υπάρχουσας. 

- Η φυλή του ατόμου. Γυναίκες από μεσογειακές χώρες εμφανίζουν πιο συχνά κυτταρίτιδα. 

Αναστρέψιμοι παραγοντες

- Ορμονικές διαταραχές, συνήθως, πιθανή περίσσεια οιστρογόνων στις γυναίκες ή ανεπάρκεια ανδρογόνων στους άνδρες. 

- Η παχυσαρκία. Ορμονικές διαταραχές που μπορεί να συνοδεύουν την παχυσαρκία προκαλούν την ανάπτυξη κυτταρίτιδας. 

- Το κάπνισμα, προκαλεί διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος, και γεμίζει τον οργανισμό με τοξίνες. 

- Η έλλειψη σωματικής άσκησης και η καθιστική ζωή. 

- Η κακή διατροφή και ιδιαίτερα η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υδατανθράκων και λιπών δρα επιβαρυντικά, καθώς και η κατανάλωση οινοπνεύματος. 

- Η δυσκοιλιότητα και ο μετεωρισμός, προκαλούν πίεση των αγγείων που διοχετεύουν το αίμα από τα κάτω άκρα στην καρδιά και τελικά επιβράδυνση της φλεβικής και λεμφικής παροχέτευσης. 

- Η χρήση παπουτσιών με τακούνι. Η ανύψωση της πτέρνας δυσχεραίνει την παροχή και παροχέτευση του αίματος (καθώς προκαλεί πελματιαία κάμψη της ποδοκνημικής άρθρωσης με αποτέλεσμα τη βράχυνση του γαστροκνημίου μυός). 

- Το συνεχές άγχος, επηρεάζουν την κυκλοφορία και το μεταβολισμό. 

- Η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών, λόγω ορμονικών επιδράσεων. 

Σύμφωνα με τη διαιτολόγο- διατροφολόγο Ολυμπία Βλασερού:

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί έναν ζωτικής σημασίας παράγοντα τόσο για την πρόληψη όσο και για την θεραπεία της κυτταρίτιδας.

Πιείτε περισσότερα υγρά: Πρωταρχικό ρόλο στην υγεία του δέρματος και στην κυτταρίτιδα παίζει το νερό. Κάθε μέρα, ο ανθρώπινος οργανισμός χάνει τουλάχιστον δύο λίτρα νερό μέσω βασικών λειτουργιών του, όπως η αναπνοή, η εφίδρωση και η ούρηση. Η αντικατάσταση αυτής της ποσότητας είναι απαραίτητη, ώστε να λειτουργούν ομαλά το κυκλοφορικό και το λεμφικό σύστημα και να αποβάλλονται οι τοξίνες που παίζουν ρόλο στον σχηματισμό της κυτταρίτιδας. (Wahlqvist et al., 2008) 

Καταναλώστε τρόφιμα με καλά λιπαρά: Προτείνεται η μειωμένη πρόσληψη λίπους, και κυρίως κορεσμένου λίπους. Το υπερβάλλον διατροφικό λίπος, μπορεί να προσδώσει αρκετές θερμίδες, με αποτέλεσμα την παχυσαρκία. Όσον αφορά το κορεσμένο λίπος, προκαλεί αγγειακές βλάβες και βρίσκεται σε λιπαρά κρέατα, τηγανητά, μαγιονέζα και κρέμα γάλακτος, αλλαντικά, ζωικά βούτυρα, αυγά, γαλακτοκομικά και τυροκομικά προϊόντα.

Αποφύγετε τη ζάχαρη και τα τρόφιμα που την περιέχουν: Η ζάχαρη και οι απλοί υδατάνθρακες βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα και έχουν άμεση σχέση με την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Εκτός από τα γλυκά που τα περιέχουν (μπισκότα, καραμέλες, πάστες, μέλι, μαρμελάδες), βρίσκονται κρυμμένα και σε πολλές τροφές, όπως λευκό ψωμί, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, έτοιμες σάλτσες, γιαούρτια, κ.α. Η περίσσεια γλυκόζης στον οργανισμό μας, μπορεί να ενωθεί με τα ελεύθερα λιπαρά οξέα που κυκλοφορούν στο αίμα, δημιουργώντας τα τριγλυκερίδια, τα οποία με τη σειρά τους προκαλούν διόγκωση των λιπωδών κυττάρων και εμφάνιση της μορφής φλούδας πορτοκαλιού (Sator, 2006).

Καταπολεμήστε τη δυσκοιλιότητα: Η δυσκοιλιότητα συμβάλλει στην εμφάνιση ή επιδείνωση της κυτταρίτιδας. Έτσι προτείνεται αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών, άρα άφθονα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και όσπρια (Sator, 2006).

Μειώστε την κατανάλωση αλατιού: Είναι ευρέως γνωστή η σημασία της πρόσληψης αλατιού στην εμφάνιση κυτταρίτιδας. Το αλάτι προκαλεί κατακράτηση υγρών και θα πρέπει να περιορίζονται οι αλμυρές τροφές, καθώς και η υπερβολική προσθήκη αλατιού στο φαγητό. 

Άλλα τρόφιμα που εμπλέκονται στο σχηματισμό κυτταρίτιδας και πρέπει να αποφεύγονται είναι: το αλκοόλ, η υπερβολική κατανάλωση καφέ, το κακάο, τα αεριούχα ποτά και τα έτοιμα γεύματα.

Τρώτε περισσότερα πρωτεϊνούχα τρόφιμα: Η κατανάλωση πρωτεϊνούχων τροφών συνίσταται για την επαρκή παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης στον συνδετικό ιστό και τον περιορισμό της πείνας. Τέτοιες τροφές είναι τα πουλερικά, τα άπαχα ψάρια και κρέατα, η σόγια, το αυγό, το γάλα, το γιαούρτι, κ.α.

Επιλέξτε τρόφιμα που περιέχουν λεκιθίνη: Η λεκιθίνη, η οποία βρίσκεται στο ασπράδι των αυγών, στα προϊόντα σόγιας, στις πατάτες, στο σπανάκι και στην τομάτα, βοηθά στην αναδόμηση των κυτταρικών μεμβρανών και στην επιδιόρθωση των κατεστραμμένων ιστών της προβληματικής περιοχής.

Πείτε ναι στα αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα τρόφιμα μειώνουν τη φλεγμονή και σταματούν την καταστροφή που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες στο χόριο, με αποτέλεσμα το σχηματισμό πτυχώσεων στο δέρμα. Αντιοξειδωτικές ουσίες που επιδρούν στο δέρμα είναι οι πολυφαινόλες, οι βιταμίνες Α, C και Ε. Οπότε αυξήστε την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, ελαιόλαδου, πράσινου τσαγιού, καφέ κ.α.

Σύμφωνα με την αισθητικό Λένα Τσικούρη:

Η καλύτερη αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας είναι η πρόληψη της, αφού όπως αναφέραμε προσβάλει το 85% - 90% των γυναικών. Γι΄αυτό όσο πιο νωρίς ασχοληθεί μια γυναίκα με την αντιμετώπιση της, προλαμβάνει την εξέλιξη της. 

Σκοπός της αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας από τον αισθητικό είναι, με τις πρακτικές που εφαρμόζουμε, να φθάσουμε στο πρώτο στάδιο, εκεί που η κυτταρίτιδα δεν είναι ορατή.

Πως γίνεται η θεραπεία: 

Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας. Όλοι όμως, για να οδηγήσουν στο θεμιτό αποτέλεσμα, πρέπει πρώτα να «καθαριστεί» η λέμφος. Η ενδοδερμία είναι η λύση. Η ενδοδερμία πάνω στις λεμφικές οδούς. 

Η σημασία της λεμφικής παροχέτευσης ( drainage ) 

Σ΄αυτή την κατηγορία ανήκουν: 

- Όλες οι ενδοδερμίες, δηλαδή, όσα μηχανήματα λειτουργούν και ασκούν αρνητική πίεση στο δέρμα, με την προϋπόθεση να κινούνται πάνω στις λεμφικές οδούς και με φορά προς τα λεμφογάγγλια. 

- Επίσης το wrapping, όταν γίνεται σωστά λειτουργεί σαν drainage. 

- Το λεμφικό μασάζ, με χέρι ή με βεντούζες, ή και τα δύο 

- Οι θάλαμοι με αρνητική πίεση, η πρεσσοθεραπεία 

- Οι πλατφόρμες δόνησης 

- Οι ηλεκτροθεραπείες με συγκεκριμένα ρεύματα 

- Το φως 

- Οι υπέρηχοι 

- Οι θεραπείες με προϊόντα θάλασσας, προϊόντα λάσπης & ιαματικά νερά, 

αιθέρια έλαια & μπαχαρικά 

- Οι κρυοθερμικές αγωγές 

- Η μεσοθεραπεία 

- Η εφαρμογή ενζύμων και 

άλλες ίσως θεραπείες που υπάρχουν και θα υπάρξουν μελλοντικά, γιατί η επιστήμη της κοσμετολογίας, κάθε μέρα μας δίνει νέα όπλα.

Ένζυμα. Το νέο θαύμα 

Η έλευση των ενζύμων, στην αγορά των επαγγελματικών προϊόντων, για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, θα σηματοδοτήσει μια νέα εποχή, στο τοπικό αδυνάτισμα και στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. 

Τα ένζυμα εφαρμόζονται στο δέρμα με απλή επάλειψη και λειτουργούν αυτόματα. Δεν χρειάζεται ούτε μεσοθεραπεία, ούτε μασάζ, ούτε υπέρηχους για να διεισδύσουν. Περνούν γρήγορα, φθάνουν εκεί που πρέπει και διαλύουν τις λιπώδεις μάζες, καθαρίζουν τις κολλαγόνες ίνες, καθαρίζουν τα αγγεία. Είναι κάτι το μαγικό. Φθάνει να το πιστέψουμε, ότι είναι τόσο απλό. Άλλωστε αποδεικνύεται και από κλινικές μελέτες.

 

Last modified onΤρίτη, 06 Οκτώβριος 2015 18:12
Λένα Τσικούρη, αισθητικός - κέντρο Αισθητικής & Διαιτολογίας ΝΕΦΕΡ (πρώην FIGURA HELENA)

Γεννήθηκε στην Αθήνα το 1960

Το 1978 μπήκε στη σχολή Αισθητικής στα ΚΑΤΕΕ Αθήνας, με υποτροφία (3η σε σειρά εισαγωγής). Το 1981 απεφοίτησε, και το 1982 άνοιξε το εργαστήριο αισθητικής FIGURA, το οποίο λειτουργεί αδιάληπτα μέχρι σήμερα, σε ιδιόκτητο χώρο στην Ηλιούπολη Αττικής.

Το 1981 ιδρύθηκε ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΙΣΘΗΤΙΚΩΝ ΑΝΩΤΕΡΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ, του οποίου υπήρξε ιδρυτικό μέλος, και πρώτη πρόεδρος. 

Το 1987 εκδόθηκε το περιοδικό ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΣΗΜΕΡΑ, του οποίου υπήρξε εκδότρια και αρχισυντάκτρια, μέχρι το 2008, οπότε έγινε ηλεκτρονικό.

Το 1998, ο ΠΣΑΑΕ ενώθηκε με τον ΣΕΠΑΕ (Σύνδεσμος Επαγγελματιών Αισθητικών Ελλάδας), στον οποίο  υπήρξε ιδρυτικό μέλος και γενική  γραμματέας μέχρι το 2008.

Το 2014, εξελέγη αντιπρόεδρος στον ΣΕΠΑΕ.

Έχει οργανώσει περί τα δέκα κλαδικά συνέδρια, πολλά σεμινάρια  και έχει παρακολουθήσει αδιάλειπτα, σχεδόν όλα τα σεμινάρια, συνέδρια, εργαστήρια, που έχουν εκπονηθεί, από το 1978 έως σήμερα.

Είναι από το 2017 πρόεδρος στην ΟΣΕΔΑΕ (Ομοσπονδία Συλλόγων Επαγγελματιών Διπλωματούχων Αισθητικών Ελλάδας)

Website: nefer.gr/

Ανακαλύψτε τα καλύτερα εστιατόρια και κάντε κράτηση online

αποκλειστικές εκπτώσεις και προνόμια σε επιλεγμένα εστιατόρια

εξαργύρωση πόντων κ.α.

Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Χαλκιδική, Σαντορίνη, Κέρκυρα, Μύκονος, Χανιά, Ρέθυμνο, Ηράκλειο, Ρόδος  

κατασκευή ιστοσελίδας, Search Engine Optimization (SEO), προώθηση από exceliso.com