Υπάρχει μια φράση που ακούω πολύ συχνά από ανθρώπους που έρχονται στο Healing Art Massage:
«Δεν ξέρω γιατί, αλλά νιώθω συνέχεια σφιγμένος.»
Και σχεδόν πάντα τους απαντώ το ίδιο:
Το σώμα μας θυμάται αυτά που εμείς προσπαθούμε να προσπεράσουμε.
Ως φυσικοθεραπεύτρια, βλέπω καθημερινά πόσο έντονα αποτυπώνεται το άγχος στο σώμα μας. Δεν επηρεάζει μόνο τη σκέψη ή τη διάθεσή μας. Αποθηκεύεται στους μύες, αλλάζει τη στάση του σώματος και πολλές φορές εκφράζεται με ενοχλήσεις που δύσκολα συνδέουμε με την πίεση της καθημερινότητας.
Όταν το στρες γίνεται τρόπος ζωής, οι μύες παραμένουν σε μια διαρκή κατάσταση εγρήγορσης, σαν να περιμένουν συνεχώς κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσουν. Με τον καιρό, αυτή η ένταση αφήνει το αποτύπωμά της.
Αυχένας και ώμοι
Είναι το πρώτο σημείο που «μαρτυρά» την ένταση. Οι ώμοι ανεβαίνουν ασυναίσθητα, ο αυχένας σφίγγει και η αίσθηση βάρους γίνεται μέρος της καθημερινότητας. Πολλές φορές, οι άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται πόσο έχουν σφίξει μέχρι να χαλαρώσουν.
Γνάθος και πρόσωπο
Σφίξιμο της γνάθου, τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο, πονοκέφαλοι ή ένταση στους κροτάφους είναι συχνά σημάδια ότι το στρες δεν «μένει» μόνο στο μυαλό.
Πλάτη και ωμοπλάτες
Η περιοχή ανάμεσα στις ωμοπλάτες μοιάζει πολλές φορές να κουβαλά όλο το βάρος της ημέρας. Εκεί συναντώ πολύ συχνά τη συσσωρευμένη ένταση ανθρώπων που εργάζονται ασταμάτητα, κάθονται πολλές ώρες ή δυσκολεύονται να χαλαρώσουν πραγματικά.
Μέση
Η πολύωρη καθιστική εργασία, σε συνδυασμό με το άγχος και τη μειωμένη κίνηση, μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή ένταση και να επιβαρύνει τη μέση. Δεν είναι πάντα θέμα μόνο στάσης σώματος· πολλές φορές το στρες παίζει τον δικό του ρόλο.
Κοιλιά
Δεν λέμε τυχαία «δέθηκε κόμπος το στομάχι μου». Το πεπτικό μας σύστημα είναι στενά συνδεδεμένο με το νευρικό σύστημα και συχνά αντιδρά στην ψυχολογική πίεση με δυσφορία ή άλλες ενοχλήσεις.
Πόδια και πέλματα
Στο τέλος μιας απαιτητικής ημέρας, αρκετοί άνθρωποι περιγράφουν τα πόδια τους σαν να κουβαλούν πολύ μεγαλύτερο βάρος από το πραγματικό. Η ένταση και η κόπωση δεν μένουν μόνο στον κορμό· διαχέονται σε ολόκληρο το σώμα.
Όταν το σώμα μιλά, αξίζει να το ακούσουμε
Πιστεύω πως πολλές φορές προσπαθούμε να αντιμετωπίσουμε το άγχος μόνο με το μυαλό μας. Όμως το σώμα χρειάζεται τη δική του φροντίδα.
Το θεραπευτικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών, στη μείωση της σωματικής έντασης και να προσφέρει στο νευρικό σύστημα τον χώρο και τον χρόνο που χρειάζεται για να βγει από τη διαρκή εγρήγορση. Και αυτό είναι κάτι που βλέπω καθημερινά: όταν το σώμα χαλαρώνει, συχνά ηρεμεί και ο άνθρωπος συνολικά.
Δεν χρειάζεται να περιμένουμε μέχρι ο πόνος να γίνει έντονος για να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας.
Αν μάθουμε να ακούμε τα μικρά σημάδια που μας στέλνει το σώμα κάθε μέρα, μπορούμε να το φροντίσουμε πολύ πριν αναγκαστεί να φωνάξει.
Γιατί το άγχος μπορεί να αφήνει το αποτύπωμά του πάνω μας, όμως το ίδιο μπορεί να κάνει και η σωστή φροντίδα.
Με εκτίμηση,
Ιουλία Μακρή
Φυσικοθεραπεύτρια
Ιδρύτρια του Healing Art Massage, Θεσσαλονίκη
Αν επιθυμείτε να επικοινωνήσετε με την κ. Ιουλία Μακρή, μπορείτε στο:
Μακρυγιάννη 15Α, 57001 Θέρμη
2310 463090 (Θέρμη)
website: https://healingart.gr/
email:Αυτή η διεύθυνση Email προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
2310 463090 (Θέρμη)
website: https://healingart.gr/
email:
Για το Healing Art Massage:
Στο Healing Art Massage, πιστεύουμε ότι η πραγματική ευεξία ξεκινά από την ισορροπία σώματος, νου και ψυχής. Δημιουργήσαμε έναν χώρο όπου η μάλαξη μετατρέπεται σε μια βαθιά εμπειρία φροντίδας, χαλάρωσης και ανανέωσης, προσαρμοσμένη στις ανάγκες κάθε ανθρώπου.
Με επιστημονική γνώση, εξειδίκευση και αυθεντικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο, η ομάδα μας προσφέρει θεραπείες υψηλού επιπέδου για το σώμα και το πρόσωπο, συνδυάζοντας σύγχρονες θεραπευτικές τεχνικές με την ολιστική φιλοσοφία του wellness. Κάθε συνεδρία είναι μια ευκαιρία να αποφορτιστείτε, να αποκαταστήσετε την ισορροπία σας και να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας.
Το Healing Art ιδρύθηκε το 2015 από την Ιουλία Μακρή, πτυχιούχο Φυσικοθεραπείας και Φυσικής Αγωγής. Έπειτα από σπουδές στη Γερμανία και πολυετή επαγγελματική εμπειρία στον χώρο των πολυτελών ξενοδοχειακών Spa, ως Spa Manager και εκπαιδεύτρια θεραπευτών, επέστρεψε στην Ελλάδα με ένα ξεκάθαρο όραμα: να δημιουργήσει έναν χώρο όπου η επιστήμη της φροντίδας του σώματος συναντά την τέχνη της θεραπευτικής αφής.
Σήμερα, το Healing Art αποτελεί έναν προορισμό ευεξίας για όσους αναζητούν ουσιαστική φροντίδα, εξατομικευμένες θεραπείες και μια εμπειρία που ξεπερνά το κλασικό μασάζ. Για εμάς, κάθε θεραπεία είναι μια πρόσκληση να αφήσετε πίσω την ένταση της καθημερινότητας, να γεμίσετε ενέργεια και να νιώσετε το σώμα σας να λειτουργεί ξανά σε απόλυτη αρμονία.
Γιατί η θεραπεία δεν είναι μόνο τεχνική. Είναι φροντίδα. Είναι σύνδεση. Είναι η τέχνη να νιώθεις ξανά καλά.