ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ - ΦΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ: ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΒΟΤΑΝΑ - ΔΡΑΣΗ - ΣΥΓΚΟΜΙΔΗ - ΤΡΟΠΟΙ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ

ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗ ΑΦΑΡΜΑΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ

Τα βότανα κάθε τόπου είναι τα καλύτερα θεραπευτικά ενάντια σε προβλήματα υγείας σωματικής και ψυχικής, με άριστα αποτελέσματα, και γι' αυτό τα χρησιμοποιεί η Φαρμακευτική για την Παρασκευή των φαρμάκων. Τα βότανα ή φαρμακευτικά φυτά, είναι αυτά που χρησιμοποιούσαν οι γιαγιάδες μας, από τον τόπο τους, γνωρίζοντας τα μυστικά από τους παλιότερους. Είχαν τα βότανα και την θεραπευτική φωνή που έχει ο κάθε άνθρωπος μέσα του. 

Στις μέρες μας, δυστυχώς, χάσαμε και τη γνώση των βοτάνων, και τη θεραπευτική φωνή, λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής και της Ιατρικής, που καμία σχέση έχει με την Ιπποκρατική Ιατρική.

ΧΡΗΣΗ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ

ΕΓΧΥΜΑ

Με αυτόν τον τρόπο παίρνουμε τις ιδιότητες των φυτών βουτώντας σε ζεστό ή καυτό ή κρύο νερό το βότανο ή τα βότανα. Τα αφήνουμε κάποιον χρόνο, μέχρι ν’ αποδώσουν στο νερό τις ουσίες τους. Το έγχυμα είναι έτοιμο όταν το νερό χρωματισθεί από τα βότανα. Μπορεί να φυλαχθεί στο ψυγείο, σε γυάλινα βάζα, για μία μέρα. 

Το έγχυμα προτιμάται, έναντι του αφεψήματος, όταν πρόκειται να χρησιμοποιήσουμε φρέσκα φυτά, άνθη ή καρπούς, ή ακόμα κι ευαίσθητα φυτά, που ο βρασμός θ’ αλλοιώσει τις ιδιότητες τους. 

Με αυτόν τον τρόπο διατηρούνται οι βιταμίνες και τα χρώματα.

ΑΦΕΨΗΜΑ

Με την μέθοδο του αφεψήματος, βράζουμε το ή τα βότανα τόσην ώρα, όσο ν’ αποδοθούν οι ουσίες στο αφέψημα. Με φρέσκα φυτά χρειαζόμαστε 3πλάσια ποσότητα, έναντι του αποξηραμένου βοτάνου. Μπορούμε, αφού κρυώσει, να το φυλάξουμε στο ψυγείο για μια μέρα .

ΒΑΜΜΑ

Το βάμμα είναι το πιο αποτελεσματικό από όλους τους τρόπους χρήσης των βοτάνων. Απαιτεί φρέσκα βότανα, μαζεμένα στην κατάλληλη εποχή. Η συνταγή είναι απλή και το προϊόν που προκύπτει πολύ αποτελεσματικό.

25 ml καθαρό οινόπνευμα ή τσίπουρο ή ρακί ή βότκα, 

75 ml απεσταγμένο ή νερό πηγής.

Φύλλα ή ρίζες ή άνθη φρέσκα, περασμένα από μίξερ, ή κοπανισμένα σε γουδί, τόσα ώστε να γεμίσουν το γυάλινο δοχείο, που θα μείνει ερμητικά κλειστό, για τουλάχιστον 20 μέρες. Το ανακατεύουμε τακτικά. Όταν είναι έτοιμο το σουρώνουμε και το μοιράζουμε σε μικρά γυάλινα, χρωματιστά μπουκαλάκια, κατά προτίμηση με σταγονόμετρο.

Η ΔΡΑΣΗ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ

Η δράση τους είναι ανάλογα το φυτό. Πχ, πίνοντας χαμομήλι έχουμε άμεσα ένα αποτέλεσμα ηρεμιστικό, έχουμε καλύτερο ύπνο.

Όταν περιμένουμε θεραπευτικό αποτέλεσμα, όμως, η χρήση του βοτάνου πρέπει να είναι συστηματική και σύμφωνα με τις οδηγίες του ειδικού. Η καθημερινή χρήση του βοτάνου είναι απαραίτητη, προκειμένου να δημιουργήσει επίπεδα στο σώμα. Μετά από λίγο χρόνο διαπιστώνουμε τ’ αποτελέσματα. 

ΣΥΓΚΟΜΙΔΗ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ

Στην Ελλάδα, στις  20 Ιουνίου, μαζεύουμε τα περισσότερα βότανα. Στην γιορτή του προφήτη Ηλία, που δεν είναι άλλος από τον Θεό Ήλιο, και είναι σκαρφαλωμένος στα ψηλότερα σημεία των βουνών μας, ακριβώς για ν’ αντικρύζει τον ήλιο από κοντά, ανεβαίνουν οι πιστοί. Για να γιορτάσουν τον προφήτη Ηλία και να μαζέψουν τα βοτάνια, που χρησιμοποιεί η κάθε οικογένεια, στην κουζίνα της και στη θεραπεία των ασθενειών. Τα μαζεύουν, τα ξεραίνουν με τον σωστό τρόπο και τ’ αποθηκεύουν, να τα έχουν πρόχειρα όταν τα χρειαστούν μέχρι το επόμενο καλοκαίρι.

Η ρίγανη, το τσάι του βουνού, το θυμάρι, το γαϊδουράγκαθο, το σύμφυτο, ο κέδρος και τόσα άλλα,  οι ντόπιοι σε κάθε βουνό ξέρουν να μαζέψουν, να φυλάξουν και να χρησιμοποιήσουν σε κάθε περίπτωση.

Καλό είναι να φυλάσσονται σε γυάλες μακριά από τις ακτίνες του ήλιου, για να μην αδυνατίσουν οι ιδιότητές τους. Για να μην πάρουν υγρασία.

images 2.jpgimages 3.jpgimages 4.jpgimages.jpg1.jpg2.jpgimages 4.jpg

ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΗΡΕΜΙΣΤΙΚΑ ΚΑΙ ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΑ ΒΟΤΑΝΑ 

ΒΑΛΣΑΜΟΧΟΡΤΟ ή ΣΠΑΘΟΧΟΡΤΟ ή ΒΟΤΑΝΟ ΤΟΥ ΑΓ. ΙΩΑΝΝΗ ή ΥΠΕΡΙΚΟ

Το πλέον διάσημο παγκοσμίως αντικαταθλιπτικό βότανο, αφού κάνει ρεκόρ στις πωλήσεις, τις τελευταίες δεκαετίες. Είναι ένα ελληνικό βότανο. Πρόκειται για ένα ισχυρό αντικαταθλιπτικό, που είναι πλούσιο σε δραστικές ουσίες, όπως η υπερικίνη και η υπερφορίνη, οι οποίες είναι γνωστό ότι αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης και αδρεναλίνης.

Το βαλσαμόχορτο χρησιμοποιείται από τον δυτικό κόσμο, σαν ένα πετυχημένο, ισχυρό αντικαταθλιπτικό, ενώ οι παρενέργειες του φαίνεται να είναι σημαντικά λιγότερες σε σχέση με άλλα αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Πρέπει να χορηγείται σύμφωνα με τις οδηγίες των ειδικών, ενώ αντενδείκνυται η χρήση του σε έγκυες και σε γυναίκες που θηλάζουν.

Το λάδι από το βάλσαμο, το βαλσαμέλαιο δηλαδή, έχει επίσης ηρεμιστικές ιδιότητες, όταν κάνουμε μασάζ με αυτό στο σώμα και  γίνεται συστηματική επάλειψη.

ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ ή ΜΕΛΙΣΣΟΒΟΤΑΝΟ

Τον 16ο αιώνα, ο Ελβετός αλχημιστής Παράκελσος το ονομάζει ελιξίριο της ζωής. Τον 17ο αιώνα οι Καρμελίτες μοναχοί έφτιαχναν το ρόφημα “eau de melissedes carmes” αναμειγνύοντας μελισσόχορτο, κολίανδρο, φλούδες λεμονιού, κανέλλα, γαρύφαλλα και μοσχοκάρυδο για να ανακουφιστούν από τους πονοκεφάλους αλλά και σαν ελιξίριο για μακροζωία. 

Το μελισσόχορτο είναι γνωστό για την αντισπασμωδική, αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή του δράση. Παράλληλα, τονώνει την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα, προκαλώντας διαστολή των αγγείων, με αποτέλεσμα να μειώνεται η πίεση του αίματος. 

Γνωστές είναι και οι ιδιότητές του σε περιπτώσεις αϋπνίας, έντονου στρες, έντασης και ευερεθιστότητας, ενώ έχει διαπιστωθεί η συνεισφορά του σε άτομα με κατάθλιψη, χάρη στις καταπραϋντικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες. 

Ανάμεσα στις δράσεις του συγκαταλέγεται και η ανακούφιση από πεπτικές διαταραχές.

Επιπλέον, το μελισσόχορτο αυξάνει την αντίληψη και ενισχύει τη μνήμη, έχει αποδειχθεί βοηθητικό σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ. 

Τέλος, χάρη στην ιδιότητά του να δρα κατά των πόνων στις νευρικές απολήξεις, το μελισσόχορτο συστήνεται σε ανθρώπους με πονοκεφάλους, ημικρανίες και άλλους πόνους (π.χ. πόνοι περιόδου, πονόδοντος, εντερικοί κολικοί). 

ΒΕΡΒΕΝΑ ή ΙΕΡΟΒΟΤΑΝΟ ή ΣΤΑΥΡΟΒΟΤΑΝΟ

Προκειμένου για συμπτώματα μελαγχολίας ή κατάθλιψης, συνδυάζεται καλά με την σκουτελλάρια και  τη βρόμη για καλύτερα αποτελέσματα

Παρασκευή και δοσολογία:

Σαν έγχυμα,  ρίχνουμε σ’ ένα φλιτζάνι βραστό νερό  1-3 κουταλιές του τσαγιού ξηρό βότανο και το αφήνουμε σκεπασμένο 10-15 λεπτά. Το ρόφημα μπορούμε να το πίνουμε έως τρεις φορές την ημέρα.

Σαν  βάμμα, η δοσολογία είναι 2-4  ml  βάμματος τρεις φορές την ημέρα..

Δρα σαν τονωτικό του νευρικού συστήματος, σαν ηρεμιστικό, αντισπασμωδικό, εφιδρωτικό και ηπατικό.

Η βερβένα είναι βότανο, που ενισχύει το νευρικό σύστημα και ταυτόχρονα χαλαρώνει από την ένταση και το στρες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ενάντια στην κατάθλιψη και τη μελαγχολία, ακόμα και  σε περιπτώσεις υστερίας

PANAX Ginseng

Το ginseng χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια στην κινεζική ιατρική. Η χρήση του έχει συσχετιστεί με τη μείωση του στρες, αλλά και την αυξημένη συναισθηματική διαύγεια και ενέργεια. Συνεπώς, ίσως το ginseng να είναι πολύ καλή επιλογή για τους ασθενείς που αισθάνονται να τους εγκαταλείπουν οι δυνάμεις τους, κυρίως από ψυχολογικά αίτια.. Όπως και με το βαλσαμόχορτο, δεν ενδείκνυται για ασθενείς με διπολική διαταραχή, καθώς μπορεί να προκαλέσει μανία.

ΧΑΜΟΜΗΛΙ

Γνωστό στην παραδοσιακή ιατρική το χαμομήλι χρησιμοποιείται από την βρεφική ηλικία γι ανακούφιση από τους πόνους των δοντιών, τους κοιλιακούς πόνους, τον καλό ύπνο. Χρησιμοποιείται από την Ομοιοπαθητική για τους παραπάνω λόγους.Μελέτες έδειξαν πως το χαμομήλι ανακουφίζει σε μεγάλο βαθμό από τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Επειδή, παραδοσιακά έχει ηρεμιστικές ιδιότητες και βοηθάει στον ύπνο, θεωρείται ένα από τα βότανα που σε συνδυασμό με άλλα, με παρόμοια δράση, συνιστούν ένα ακόμα όπλο για την επίτευξη καλύτερης ψυχολογίας.

ΛΕΒΑΝΤΑ

Η λεβάντα είναι ευρέως διαδεδομένη ως αιθέριο έλαιο, και χρησιμοποιείται για χαλάρωση και ανακούφιση από το άγχος. Χρησιμοποιείται και σαν αφέψημα, σε συνέργεια με άλλα βότανα με χαλαρωτικά αποτελέσματα. Η λεβάντα μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση από το στρες, αλλά και στην βελτίωση του ύπνου. 

ΣΑΦΡΑΝ

Πιστεύεται ότι το απόσταγμα του σαφράν μπορεί να βοηθήσει με τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Σε κάθε περίπτωση, όμως, το σαφράν ως μπαχαρικό στο φαγητό σας, αλλά και στη συμμετοχή του στο τσάι, έχει πολύ σημαντικά οφέλη για την υγεία.

ΣΚΟΥΤΕΛΑΡΙΑ

Οι πικρές ουσίες που περιέχει βοηθούν αποτελεσματικά την πέψη.

Παλαιότερα θεωρείτο ότι βοηθούσε στην αντιμετώπιση της υστερίας και της επιληψίας.

Η σκουτελάρια τονώνει αποτελεσματικά το νευρικό σύστημα και περιορίζει το άγχος, την κατάθλιψη, τους νευρικής φύσεως πονοκεφάλους, την ανησυχία, τη νευρική εξάντληση, την αυπνία

Η Σκουτελάρια είναι ένα αποτελεσματικό βότανο ενάντια στην δυσλειτουργία του νευρικού συστήματος, όπως η αϋπνία, ο φόβος, οι πονοκέφαλοι έντασης, το άγχος κα

Η Σκουτελάρια και το γάλα της φρέσκιας βρόμης είναι δύο βασικά βότανα που βοηθούν το νευρικό σύστημα να επανέλθει στη φυσιολογική λειτουργία του. Στην φαρμακευτική, πολλές φόρμουλες περιέχουν αυτά τα δύο βότανα.

Μαζί με την βρόμη μπαίνει σε όλες τις φόρμουλες στήριξης ανθρώπων που προσπαθούν να διακόψουν τη χρήση εθιστικών ουσιών, όπως είναι η νικοτίνη, το αλκοόλ, τα οπιοειδή, οι αμφεταμίνες κλπ. Οι φόρμουλες αυτές στηρίζουν τον ασθενή και λειτουργούν συμπληρωματικά με αντίστοιχες θεραπείες.

ΠΑΣΙΦΛΩΡΑ

Χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του ψυχικού στρες, αλλά και από νευρικές διαταραχές, διαταραχές ύπνου, αϋπνία, ευερεθιστότητα και σε μερικές περιπτώσεις και νευραλγία. Έχει επίσης αναφερθεί πως μπορεί να βοηθήσει στη προσπάθεια απεξάρτησης κάποιου από ηρεμιστικά και υπνωτικά φάρμακα.

Συνήθως χρησιμοποιείται το αφέψημα του βοτάνου για καλύτερο ύπνο, αλλά και να προαχθεί η ποιότητα του, καθώς και για τη καταπολέμηση των γαστρεντερικών ενοχλημάτων στα παιδιά. Τέλος φημολογείται πως έχει αφροδισιακές ιδιότητες και ήπια υπακτική δράση.

ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ

Χρησιμοποιείται για πάνω από 1.000 έτη και είναι γνωστή παγκοσμίως η δυνατότητά της να χαλαρώνει το κεντρικό νευρικό σύστημα και να προωθεί τα συναισθήματα ηρεμίας για ήπιο ύπνο και ελάττωση της νευρικής υπερέντασης, καθώς και να μειώνει τα επίπεδα ανησυχίας και άγχους.

Αντίθετα από ότι πιστεύεται η βαλεριάνα ΔΕΝ είναι υπνωτικό και ΔΕΝ κοιμίζει, απλώς χαλαρώνει και έτσι έρχεται με μεγαλύτερη ευκολία ο ύπνος!

 

Σημαντική σημείωση:

Τα παραπάνω δεν αποτελούν θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας και δεν υποκαθιστούν τις οδηγίες γιατρών. Οι πάσχοντες από οποιαδήποτε νόσο, όσοι λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή οποιουδήποτε τύπου ή όσοι εμφανίζουν ενδείξεις νόσου ή έχουν ιστορικό νόσου, πριν τη χρήση βοτάνων, θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους. Όπως και για τα φάρμακα, η χρήση βοτάνων πρέπει να γίνεται με σύνεση και στη σωστή για τον κάθε οργανισμό δοσολογία. 

Last modified onΔευτέρα, 26 Απρίλιος 2021 19:39
Λένα Τσικούρη, αισθητικός - κέντρο Αισθητικής & Διαιτολογίας NEFER

Γεννήθηκε στην Αθήνα το 1960

Το 1978 μπήκε στη σχολή Αισθητικής στα ΚΑΤΕΕ Αθήνας, με υποτροφία (3η σε σειρά εισαγωγής). Το 1981 απεφοίτησε, και το 1982 άνοιξε το εργαστήριο αισθητικής FIGURA. 

Το 1981 ιδρύθηκε ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΙΣΘΗΤΙΚΩΝ ΑΝΩΤΕΡΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ, του οποίου υπήρξε ιδρυτικό μέλος, και πρώτη πρόεδρος. 

Το 1987 εκδόθηκε το περιοδικό ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΣΗΜΕΡΑ, του οποίου υπήρξε εκδό τρια και αρχισυντάκτρια, μέχρι το 2008, οπότε έγινε ηλεκτρονικό.

Το 1998, ο ΠΣΑΑΕ ενώθηκε με τον ΣΕΠΑΕ (Σύνδεσμος Επαγγελματιών Αισθητικών Ελλάδας), στον οποίο  υπήρξε ιδρυτικό μέλος και γενική  γραμματέας μέχρι το 2008.

Το 2014, εξελέγη αντιπρόεδρος στον ΣΕΠΑΕ.

Το 2017 μεταφέρθηκε σε νέο ιδιόκτητο επαγγελματικό χώρο, υψηλών προδιαγραφών, στην Λεωφόρο Βουλιαγμένης 429, με νέα ονομασία ΝΕΦΕΡ και αναβαθμισμένες υπηρεσίες, με επιπλέον διαιτολογικές υπηρεσίες.

Έχει οργανώσει περί τα δέκα κλαδικά συνέδρια, πολλά σεμινάρια  και έχει παρακολουθήσει αδιάλειπτα, σχεδόν όλα τα σεμινάρια, συνέδρια, εργαστήρια, που έχουν εκπονηθεί, από το 1978 έως σήμερα.

Το 2017 εξελέγη πρόεδρος στην ΟΣΕΔΑΕ (Ομοσπονδία Συλλόγων Επαγγελματιών Διπλωματούχων Αισθητικών Ελλάδας)

Website: nefer.gr/
κατασκευή ιστοσελίδας, Search Engine Optimization (SEO), προώθηση από exceliso.com