Επιχειρώντας μέσα στην υγειονομική κρίση

Βρισκόμαστε στον προχωρημένο Μάιο του 2020 και η ζωή μας έχει αλλάξει όσο δεν είχαμε ποτέ φανταστεί. 

Έχοντας περάσει  μια βαρβάτη  οικονομική κρίση, ακριβώς μια ολόκληρη δεκαετία πρίν, και έχοντας  μάθει να προσαρμοζόμαστε σε εξαιρετικά ακραίες καταστάσεις, καλωσορίσαμε την υγειονομική κρίση, πιο εύκολα.

Την υγειονομική κρίση όμως, δεν την περιμέναμε. Ποιος θα το φανταζόταν!!!

Μετά τον εγκλεισμό μας ενάμιση μήνα, και έχοντας ζήσει και δουλέψει, όποιος μπόρεσε, μέσα στο σπίτι, 

ξεκινήσαμε να δουλεύουμε 3 βδομάδες πριν, στο χώρο εργασίας μας, με πολλούς φόβους & φοβίες, με πολλά ερωτηματικά & απορίες, με ενδοιασμούς  & ίσως υποψίες.

Έγινε η επανένταξη και καθώς μέχρι τώρα έχει φανεί, έγινε με μεγάλη επιτυχία.

Στο διάστημα  του εγκλεισμού και των φοβιών, κατάλαβα, αντιλήφθηκα, κατέγραψα, παρατήρησα πολλά πράγματα, όπως άλλωστε πολλοί από μας. Και θα έλεγα ότι θα έπρεπε να μάθουμε να ζούμε με αυτό, αλλά και ό,τι άλλο έρθει στο μέλλον. 

Ο εγκλεισμός ίσως ήταν μια υπερβολή, αν όχι για όλους, για τους σκεπτόμενους κι ενσυνείδητους πολίτες. Επίσης θα έπρεπε να συνειδητοποιήσουμε ότι όταν το μεγαλύτερο μέρος του κόσμου είναι φοβισμένο, η εξάπλωση είναι μεγαλύτερη. Αν ο λαός δεν φοβάται, οι αρρώστιες πάνε καλύτερα. Η εξάπλωση είναι μειωμένη.

Αυτό που διαπίστωσα, είναι:

Ότι δεν πρέπει να φοβόμαστε,

Ότι πρέπει να τηρούμε τις υγειονομικές οδηγίες, χωρίς υπερβολές & φόβο,

Ότι ο οργανισμός μας είναι ένα απόρθητο κάστρο, όταν τον προσέχουμε και τον ενισχύουμε με καλή διατροφή, με καλόν ύπνο, χωρίς τις κακές συνήθειες του καπνίσματος, του αλκοόλ, του ξενυχτιού, του στρες.

Ότι πρέπει να έχουμε καλή διάθεση κι εμπιστοσύνη στο αμυντικό μας σύστημα & να το ενισχύουμε όσο μπορούμε.

Όταν είμαστε υγιείς και δεν πάσχουμε από κανένα νόσημα, δεν φοβόμαστε τίποτα. Ο οργανισμός μας αναλαμβάνει την υπεράσπιση του εαυτού του, με την πιο αξιόπιστη μέθοδο.

Όταν δεν είμαστε υγιείς, ή έχουμε χρόνιες παθήσεις, είμαστε επιφυλακτικοί και πολύ προσεκτικοί με όλα και με όλους.

Οι μάσκες, στην πραγματικότητα,  προστατεύουν μόνο τους ασθενείς. Χρειάζεται, όμως και  για την προστασία των υγειών, μόνο, όταν υπάρχει συγχρωτισμός. Όταν δεν μπορούν να τηρηθούν οι αποστάσεις.

Τα γάντια επίσης,  δεν προστατεύουν, και πολλές φορές, μπορεί να γίνουν επικίνδυνα, αν δεν έχουμε την επίγνωση σε αυτά και τα χέρια μας. Δηλαδή, τι πιάνουμε και μετά τι κάνουμε με αυτά. Κανονικά πρέπει να πλύνουμε τα χέρια με τα γάντια, ή να βάλουμε αντισηπτικό ή να πετάξουμε αυτά και να βάλουμε άλλα. 

Τα αντισηπτικά, που έγιναν τα πλέον εμπορικά προϊόντα φροντίδας δέρματος, στην εποχή του κορωνοιού, σίγουρα δεν κάνουν καλό στο δέρμα. Η ανεξέλεγκτη και υπερβολική χρήση αντισηπτικών, διασπά τον όξινο μανδύα της επιδερμίδας μας, καταστρέφοντας την φυσική χλωρίδα του δέρματος, η οποία αδυνατεί πλέον να προστατέψει αποτελεσματικά το δέρμα μας.

ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΟΥΜΕ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΑΣ Κ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ

Επιβάλλεται η καθαριότητα του δέρματος με το απλό πλύσιμο με νερό κ σαπούνι.

Αποφεύγουμε το αντισηπτικό.

Αν δεν μπορούμε να το αποφύγουμε, βάζουμε τακτικά κρέμα χεριών, για ν’ αποκαθιστούμε το ΡΗ του δέρματος των χεριών.

Αποφεύγουμε τη μάσκα, αν δεν είναι απαραίτητη. Όταν επιβάλλεται για πολλή ώρα, φροντίζουμε την τοπική καθαριότητα. Και καθαρή μάσκα και καθαρό πρόσωπο.

Ενισχύουμε το αμυντικό μας σύστημα με:

  • Καλή διατροφή, αντιοξειδωτική,
  • Με καλό ύπνο,
  • Με ξεκούραση του σώματος και του πνεύματος,
  • Με αποφυγή του στρες
  • Με το να βοηθάμε τους συνανθρώπους μας, που έχουν ανάγκη,
  • Κάνοντας καθημερινή άσκηση,
  • Με ένα πλατύ χαμόγελο, στην ημέρα που έρχεται,
  • Κάνοντας θετικές σκέψεις και έχοντας θετικά συναισθήματα.

Λένα Τσικούρη

Last modified onΔευτέρα, 25 Μάιος 2020 14:58
Λένα Τσικούρη, αισθητικός - κέντρο Αισθητικής & Διαιτολογίας NEFER

Γεννήθηκε στην Αθήνα το 1960

Το 1978 μπήκε στη σχολή Αισθητικής στα ΚΑΤΕΕ Αθήνας, με υποτροφία (3η σε σειρά εισαγωγής). Το 1981 απεφοίτησε, και το 1982 άνοιξε το εργαστήριο αισθητικής FIGURA. 

Το 1981 ιδρύθηκε ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΙΣΘΗΤΙΚΩΝ ΑΝΩΤΕΡΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ, του οποίου υπήρξε ιδρυτικό μέλος, και πρώτη πρόεδρος. 

Το 1987 εκδόθηκε το περιοδικό ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΣΗΜΕΡΑ, του οποίου υπήρξε εκδό τρια και αρχισυντάκτρια, μέχρι το 2008, οπότε έγινε ηλεκτρονικό.

Το 1998, ο ΠΣΑΑΕ ενώθηκε με τον ΣΕΠΑΕ (Σύνδεσμος Επαγγελματιών Αισθητικών Ελλάδας), στον οποίο  υπήρξε ιδρυτικό μέλος και γενική  γραμματέας μέχρι το 2008.

Το 2014, εξελέγη αντιπρόεδρος στον ΣΕΠΑΕ.

Το 2017 μεταφέρθηκε σε νέο ιδιόκτητο επαγγελματικό χώρο, υψηλών προδιαγραφών, στην Λεωφόρο Βουλιαγμένης 429, με νέα ονομασία ΝΕΦΕΡ και αναβαθμισμένες υπηρεσίες, με επιπλέον διαιτολογικές υπηρεσίες.

Έχει οργανώσει περί τα δέκα κλαδικά συνέδρια, πολλά σεμινάρια  και έχει παρακολουθήσει αδιάλειπτα, σχεδόν όλα τα σεμινάρια, συνέδρια, εργαστήρια, που έχουν εκπονηθεί, από το 1978 έως σήμερα.

Το 2017 εξελέγη πρόεδρος στην ΟΣΕΔΑΕ (Ομοσπονδία Συλλόγων Επαγγελματιών Διπλωματούχων Αισθητικών Ελλάδας)

Website: nefer.gr/
κατασκευή ιστοσελίδας, Search Engine Optimization (SEO), προώθηση από exceliso.com