
Διατροφή - Διαιτολογία
ΤΟ ΞΥΔΙ, ΕΞΥΠΝΟ ΥΛΙΚΟ, ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΜΑΣ ΖΩΗ
Γράφτηκε από την Αισθητική σήμερα
Το ξίδι ή ξύδι είναι υπέροχο άρτυμα της Μεσογειακής κουζίνας, για να νοστιμίζεις φαγητά. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε, ότι έχουμε ένα «φάρμακο» στην κουζίνα μας. Το ξίδι είναι ένα καθημερινό και φθηνό υλικό που βρίσκει εκατοντάδες εφαρμογές, όχι μόνο για τη σαλάτα μας. Δεν είναι τυχαίο, που η μεσογειακή κουζίνα…
Κατηγορία
Διατροφή - Διαιτολογία
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΚΜΗ. Ο ρόλος της διατροφής στην εμφάνιση ή και μείωση των συμπτωμάτων ακμής
Γράφτηκε από την Αισθητική σήμερα
Η ακμή είναι μια κατάσταση η οποία θα εμφανιστεί στο 80% των ατόμων, κυρίως γυναικών, σε ηλικία συνήθως μεταξύ 11 και 30 ετών. Παρόλο που τυπικά αντιμετωπίζεται με αισθητική παρέμβαση και φαρμακευτική αγωγή, η αλλαγή διατροφικών συνηθειών παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση ή και μείωση των συμπτωμάτων. Αποφύγετε την κατανάλωση…
Κατηγορία
Διατροφή - Διαιτολογία
ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΗΛΙΟ, ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΓΙΑ ΕΠΑΝΑΦΟΡΑ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ; Περιποίηση δέρματος και σωστή διατροφή!
Γράφτηκε από την Αισθητική σήμερα
Η αλήθεια είναι, ότι μετά από κάθε λεπτό έκθεσης στον ήλιο, το δέρμα μας δεν θα είναι το ίδιο. Έχει υποστεί αλλαγές, αρχικά αόρατες, αλλά βλαπτικές. Το σύνολο των αλλαγών αυτό λέγεται φωτογήρανση. Οι αλλαγές δεν είναι, ίσως, ορατές, σε νεαρές ηλικίες. Στο μάτι, το δέρμα δείχνει να επανέρχεται, μετά…
Κατηγορία
Διατροφή - Διαιτολογία
Οργάνωση γευμάτων για πολυάσχολους, βήμα προς βήμα
Γράφτηκε από την Αισθητική σήμερα
Η καθημερινότητα πλέον είναι γρήγορη, και αρκετοί από εμάς δυσκολεύονται να ακολουθήσουν μια υγιεινή διατροφή, καταφεύγοντας στο πρόχειρο φαγητό καθημερινά, λόγω έλλειψης χρόνου, λόγω οικονομικής δυσκολίας να επιλέξουν κάτι πιο ποιοτικό, ή και των 2. Ωστόσο, με λίγη οργάνωση, η πλειοψηφία των γευμάτων σας, μπορεί να αποτελείται από σπιτικό φαγητό,…
Κατηγορία
Διατροφή - Διαιτολογία
Υπάρχουν τροφές που είναι το ελιξήριο της νεότητας
Γράφτηκε από την Αισθητική σήμερα
Το ελιξήριο της νεότητας στο...πιάτο μας! Το δέρμα μας είναι το όργανο που καθρεφτίζει την γενικότερη υγεία και ευεξία του σώματός μας. Είναι και αυτό όμως, που αποτυπώνει πρώτο τα σημάδια του χρόνου. Στη σύγχρονη κοινωνία μας η αντιγήρανση μας απασχολεί αρκετά, καθώς οι ρυτίδες και η γήρανση έχουν αντίκτυπο…
Κατηγορία
Διατροφή - Διαιτολογία
Τροφές που μας παχαίνουν χωρίς να το καταλαβαίνουμε
Γράφτηκε από την Αισθητική σήμερα
Όλοι μας λίγο - πολύ γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε προκειμένου να χάσουμε βάρος: πρέπει να τρώμε λιγότερο, να αποφεύγουμε τα τηγανιτά και τα ετοιματζίδικα, να μην τρώμε πολλά γλυκα και ζάχαρη, να γυμναζόμαστε. Πολλές φορές όμως δεν πετυχαίνουμε τον στόχο μας, παρόλο που έχουμε ακολουθήσει τα σωστά βήματα. Αυτό…
Κατηγορία
Διατροφή - Διαιτολογία
ΈΧΩ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΒΑΡΟΣ; Είναι μια ερώτηση που δεν μπορούμε να απαντήσουμε κοιτώντας τη ζυγαριά.
Γράφτηκε από την Αισθητική σήμερα
Η ζυγαριά δεν μπορεί από μόνη της να μας δείξει την πραγματική εικόνα του σώματος μας. Για παράδειγμα, ένα παχύσαρκο άτομο και ένας bodybuilder έχουν ακριβώς το ίδιο βάρος, παρόλα αυτά βλέπουμε ότι ο παχύσαρκος δεν έχει «υγιές βάρος». Αυτό συμβαίνει διότι, μεγάλο ποσοστό του βάρους του bodybuilder αντιστοιχεί σε…
Κατηγορία
Διατροφή - Διαιτολογία
Τα γλυκά των Χριστουγέννων
Γράφτηκε από την Αισθητική σήμερα
Η αγαπημένη εποχή του χρόνου, για μικρούς και μεγάλους έρχεται! Είναι το εορταστικό κλίμα, η οικογενειακή ατμόσφαιρα, τα δώρα, αλλά και το πλούσιο τραπέζι, γεμάτο με φαγητά και γλυκά που μας γεμίζουν όμορφες εικόνες! Ωστόσο, όσοι από εμάς κάνουν διατροφή, αλλά και όσοι προσέχουν το βάρος τους, τρομάζουν στην ιδέα…
Κατηγορία
Διατροφή - Διαιτολογία
Η ολιστική ιατρική στην αρχαία Ελλάδα
Γράφτηκε από την Αισθητική σήμερα
Η ολιστική ιατρική εφαρμοζόταν στην αρχαιότητα ήδη από την προϊστορική περίοδο. Πρώτος γνωστός γιατρός υπήρξε ο Παιών, η φήμη του οποίου υπήρξε τόσο μεγάλη, ώστε θεωρήθηκε ιατρός των θεών. Σημαντικός γιατρός, φυσιοθεραπευτής και βοτανολόγος υπήρξε ο Χείρων ο Κένταυρος. Άλλος σημαντικός γιατρός ήταν ο Μελάμποδας. Ο Μελάμποδας ήταν και ψυχοθεραπευτής,…
Κατηγορία
Διατροφή - Διαιτολογία
Η διατροφή του τουρίστα
Γράφτηκε από την Αισθητική σήμερα
Συνήθως στα ταξίδια στο εξωτερικό, συνηθίζουμε να τρώμε ένα χορταστικό πρωινό και το επόμενο γεύμα μας να γίνεται το απόγευμα. Όπως γνωρίζουμε όμως, αυτό είναι λάθος, αφού τα μικρά και συχνά γεύματα βοηθούν στη διατήρηση του καλού μεταβολισμού και ταυτόχρονα μας δίνουν ενέργεια να ανταπεξέλθουμε στο περπάτημα και την ορθοστασία…
Κατηγορία
Διατροφή - Διαιτολογία
Περισσότερα...
Πόσιμο κολλαγόνο. Υπάρχει ανταπόκριση στο δέρμα;
Γράφτηκε από την Αισθητική σήμερα
1. Τι είναι το κολλαγόνο; Το κολλαγόνο είναι η κύρια δομική πρωτεΐνη των διαφόρων συνδετικών ιστών των θηλαστικών. Ως το κύριο συστατικό του συνδετικού ιστού, είναι η πλέον άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα, κατέχοντας το 25% έως 35% της συνολικής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες. Το κολλαγόνο, υπό τη μορφή επιμήκους ινιδίων, βρίσκεται…
Κατηγορία
Διατροφή - Διαιτολογία
Τροφές που μας παχαίνουν, χωρίς να το καταλαβαίνουμε
Γράφτηκε από την Αισθητική σήμερα
Όλοι μας λίγο- πολύ γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε προκειμένου να χάσουμε βάρος: πρέπει να τρώμε λιγότερο, να αποφεύγουμε τα τηγανιτά και τα ετοιματζίδικα, να μην τρώμε πολλά γλυκα και ζάχαρη, να γυμναζόμαστε. Πολλές φορές όμως δεν πετυχαίνουμε τον στόχο μας, παρόλο που έχουμε ακολουθήσει τα σωστά βήματα. Αυτό μπορεί…
Κατηγορία
Διατροφή - Διαιτολογία
Ολοκληρωμένη αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, με την βοήθεια διαιτολόγου και αισθητικού
Γράφτηκε από την Αισθητική σήμερα
Η κυτταρίτιδα είναι κάτι που απασχολεί κάθε γυναίκα, μικρής ή μεγάλης ηλικίας. Εμφανίζεται σε γυναίκες σε ποσοστό 90% και σπανιότερα σε άνδρες, ανεξάρτητα από το βάρος τους και είναι πιο έντονη στα παχύσαρκα άτομα. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος, εκτός από την παλάμη, το πέλμα και το…
Κατηγορία
Διατροφή - Διαιτολογία
Συμβουλές διατροφής για την περίοδο των εξετάσεων
Γράφτηκε από την Αισθητική σήμερα
Μην παραλείπεις ποτέ το πρωινό γεύμα: γεμίζει τον οργανισμό ενέργεια και σε βοηθά να αποδίδεις καλύτερα μέχρι το μεσημέρι. Είναι σημαντικό κατά την προετοιμασία, αλλά και την ημέρα των εξετάσεων! Κάνε συχνά γεύματα, ανά 3-4 ώρες: μην αρκείσαι σε 3 γεύματα την ημέρα, αλλά προσέθεσε 2-3 ενδιάμεσα σνακ. Ο εγκέφαλος…
Κατηγορία
Διατροφή - Διαιτολογία